选手必读丨利来国际2025重马明天7:30开跑，全攻略请查收！
当山城的薄雾在江风的轻拂下散去，晨曦的光辉洒向长江之滨，一年一度的重马盛宴如期而至。这场心之向往的赛事——2025长安汽车重庆马拉松，将于明早7:30激情开跑。在踏上赛道之前，各位参赛选手请铭记这份备赛全攻略，以确保顺利进行。
【赛事领物】最后一天的赛事领物将在今天20:00截止。未领取参赛物资的选手，请携带有效身份证件原件，尽快前往重庆国际会议展览中心（南坪）领取。
【气象预报】赛事期间天气以阴天为主，温度范围在14℃-19℃，湿度为60%-85%，风力较小，能见度良好，紫外线强度弱。请选手们提前备好装备，选择轻便的跑鞋，赛前充分热身，做好防护准备，确保安全顺利参赛。
赛前准备
- 碳水化合物摄入：赛前可选择富含碳水化合物的全谷物、米饭、面条等，以帮助储存能量。
- 保证充足睡眠：赛前必须确保充足的睡眠，良好的休息对比赛表现至关重要。
- 赛前早餐：比赛前2-3小时进食，选择容易消化、低油腻的食品，如麦片、坚果和面包。
出发前注意事项
1. 请仔细检查，确保携带比赛必需品：号码布（含别针）、参赛手环（比赛结束前切勿摘取）。
2. 记得携带参赛T恤、适合跑步的运动裤、跑鞋、充电手机和替换衣物等。
出行攻略
轨道交通：为保障选手顺利出行，轨道交通3号线、6号线、10号线及环线最早班车时间将提前至6:00。请各位选手提前安排行程，避免迟到。
全马选手出行
● 乘轨道交通环线至海棠溪站下车，步行约15分钟抵达比赛现场。
● 公共交通可选择江南体育馆站或晓月路口站，步行约15分钟抵达。
全马集结
各区枪次、区域颜色、检录时间及发枪时间请参考相关资料，建议全马各区选手在赛前60分钟内到达相应区域进行检录，前区选手可进入后区检录，后区选手禁止进入前区。
全马存衣
● 存衣时间：6:00-7:10
● 存衣地点：江南体育中心。请选手根据本人分区在对应存衣区域存包，赛后凭号码布于14:30前领取。如逾期不领，组委会将视为无人领取处理。
迷你选手出行
迷你选手可在重庆国际会议展览中心（南坪）免费乘坐官方摆渡车，直达比赛检录区。
● 摆渡时间：3月2日06:00-07:20，建议选手最晚7:00前抵达乘车点。
● 摆渡地点：重庆国际会议展览中心（近轨道3号线工贸站3B口）。
赛中攻略
马拉松赛是一项高强度、长距离的竞技运动，也是高风险项目，请各位选手牢记安全第一，安全抵达终点。
- 赛前请充分热身，适应即将开始的剧烈运动。
- 鸣枪发令后，请注意安全，有序前行，避免意外碰撞。
关门时间
比赛按照分区发令，关门时间相应调整。在到达终点时，请根据身体状况量力而行，保持稳定速度。到达终点后，请勿骤然停下，应逐渐减速，进行全身拉伸以帮助恢复。
文明参赛
请各位选手遵守赛事规则，维护环境卫生，做文明参赛者。赛事沿途设有充足的卫生设施，请将废弃物投入指定垃圾桶。
赛道救护
组委会在起点、沿途及终点设有固定医疗点，为选手提供医疗服务。如有不适，应及时寻求医务人员帮助。
赛道摄影
赛事沿途将设立多个摄影点，专业摄影师为大家拍摄精彩瞬间，请路过时保持微笑。
赛后攻略
全马完赛：净完成时间在3小时内的选手将获得“sub3奖杯”。
全马选手赛后可凭号码布在江南体育中心取包，取包截止时间为14:30。
交通指引：轨道交通环线至海棠溪站，公共交通至江南体育中心站等。
迷你完赛：迷你选手完赛后依指引有序离场。
祝大家超越自我，安全完赛！重马，明天见！利来国际期待与您一起体验这场激动人心的马拉松盛宴。
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